Однодневный пост – наиболее быстрый и простой из методов воздействия на организм. Разные виды однодневных постов различаются по степени сложности, силе и направленности воздействия. Существуют разные методы омоложения организма и излечивания хронических заболеваний: голодание (пост), статические упражнения хатха-йоги, дыхательные упражнения с задержкой дыхания – пранаямы, процедуры панчакармы, сыроедение. Все они действуют через очищение тонких энергетических каналов в теле.
# Пост
Экадаши - это одиннадцатый лунный день, в котором рекомендуется соблюдать строгий пост. Пост в Экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане, предупреждая и излечивая многие болезни. В зависимости от состояния здоровья, можно составить диету, учитывая допустимые к употреблению в этот день продукты. В день экадаши следует избегать дневного сна, растирания маслом и не бриться.