Анулома-вилома пранаяма - это техника дыхания, которая помогает наполнить организм энергией, повысить вибрации и отключить ум перед медитацией. Статья описывает уровни дыхания в практике, необходимые для достижения определенных результатов, а также подробно описывает выполнение техники дыхания. Рекомендуется выполнять технику в удобной устойчивой сидячей позе с прямой спиной и подбирать свой ритм дыхания по схеме 1-4-2.
# Медитация
Статья описывает эффекты медитации в зависимости от времени практики, начиная от 3 минут и заканчивая 2,5 часами. Она также подчеркивает важность не воспринимать медитацию слишком серьезно и использовать ее как способ гармонизации с природой и Вселенной.
Числовая персональная мандала - это геометрический рисунок, созданный при вашем рождении, который сочетает ваше физическое тело и духовные измерения. Она помогает найти гармонию и истинное предназначение, а ее использование может привести к удивительным изменениям в жизни. Мандала может помочь восстановить духовную персоналию, соединить физическое и ментальное тело, избавиться от блоков и побороть сомнения. Ее использование может помочь исполнить желания, избавиться от трудностей и найти истинное предназначение. Мандала также может помочь вылечить человека от болезней, повысить уровень энергии и очистить от негативных вибраций. Медитация на мандалу, заряд воды и сон с мандалой - это способы использования персональной мандалы в повседневной жизни.