Статья о том, как йога может помочь в повседневной жизни. Описываются 4 принципа йоги: дыхание, расслабление, боль как реакция на неправильные мысли и постоянство практики. Описывается, как правильное дыхание может помочь в стрессовых ситуациях, как расслабление помогает достигать результатов без лишнего напряжения, как боль является реакцией на неправильные мысли и как постоянство практики помогает формировать новые хорошие привычки.