Статья описывает эффекты медитации в зависимости от времени практики, начиная от 3 минут и заканчивая 2,5 часами. Она также подчеркивает важность не воспринимать медитацию слишком серьезно и использовать ее как способ гармонизации с природой и Вселенной.