Однодневный пост – наиболее быстрый и простой из методов воздействия на организм. Разные виды однодневных постов различаются по степени сложности, силе и направленности воздействия. Существуют разные методы омоложения организма и излечивания хронических заболеваний: голодание (пост), статические упражнения хатха-йоги, дыхательные упражнения с задержкой дыхания – пранаямы, процедуры панчакармы, сыроедение. Все они действуют через очищение тонких энергетических каналов в теле.