💫«ПОЗА МЕРТВЕЦА» - ШАВАСАНА ИЛИ ЗАЧЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ «УМИРАТЬ»?💫
В классической йоге каждое очередное занятие оканчивается Шавасаной - «Позой мертвеца». Мало того, после сложных комплеков асан она может повторятся и в середине практике. Внешне это выглядит очень просто – человек ложится на спину и закрывает глаза. Почему же именно эта поза считается самой трудной и важной?
✅Суть в том, что для получения максимального результата физического расслабления недостаточно, главное - это расслабиться ментально. Перестать думать (остановить внутренний монолог) - это архиважно для любой психотехники. В йоге происходит это временное торможение работы ума. Именно из-за этого феномена йога во много раз эффективнее любых других методов самосовершенствования, где ментальная релаксация отсутствует.
Но как это работает? И зачем на время практики необходимо останавливать работу ума? Ведь именно из-за такой специфической работы мы гордо носим имя «человек»!
Дело в том, что на сегодняшний день подавляющее большинство людей не хозяева своего ума, но его рабы. Мы не можем затормозить процесс мышления, даже если сильно захотим. Попробуйте хотя бы минуту не думать, и вы поймёте, что всё же думаете о том, что вы не думаете. 🤔
Безусловно, работа интеллекта очень важна, но, становясь непрерывной и неконтролируемой, она ведет к нервно-психическому истощению и срыву. Всем известно, насколько трудно избавиться от навязчивых мыслей в какой-либо сложной ситуации.
💎Способность думать – великое преимущество человека, но способность не думать, когда не нужно – навык еще более великий.💎
